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※組立式※このマシンは家庭用です。 医療機器ではありません。※対応身長150〜190cm■サイズ：約W181×D46×H28cm■カラー：ブラック■本体重量：約11kg■素材：スチール・合成皮革※組立式※このマシンは家庭用です。 医療機器ではありません。キックボクシングを20年近くやってきて、どうしても前傾姿勢になることが多く姿勢が悪くなっていました。ボーンストレッチャーを使用すると身体を引っ張られている感じがして使用中と使用後もとても気持ち良かったです。
ストレッチ効果があるので、練習後の疲れた後にリラックスを兼ねて使用したいと思います。1、まずはご自身の身長に本体のサイズを合わせます。
２、そのあと足首を固定用のフットローラー部分に入れてしっかりと止まるように高さを調整します。
３、最後にそのまま寝転がり脇のパッドで体を固定し、右側についているバーを手前に繰り返し引くと足先が伸びていきます。
自分が伸ばしたいところまで伸ばし、10分間キープ！10分後に伸ばす際に手前に引いたバーを反対方向に押し込むと解除になります。足首を固定するローラーを利用して腹筋や背筋のトレーニングを行うことができます。ストレッチを行う前に毎日の日課としてトレーニングも始めてみてはいかがでしょうか。※ストレッチ時に脇を固定するバーは邪魔にならないように調整ください。